iPhone'da Instagram ve TikTok'a süre sınırı nasıl konur?

Instagram, TikTok ve YouTube seni ekranda tutmak için tasarlanmış. İyi haber şu: iPhone'un buna karşı koymak için sana birkaç yol sunuyor. Instagram süre sınırı koymak ya da TikTok'u biraz dizginlemek istiyorsan, işte en yumuşağından en katısına dört yöntem ve bunların birlikte nasıl çalıştığı.

1. Uygulamaların kendi hatırlatıcılarını kullan

Instagram'ın da TikTok'un da hesap ayarlarında yerleşik zaman yönetimi seçenekleri var; buradan günlük bir hatırlatıcı ya da “ara ver” uyarısı kurabilirsin. Kurması kolay, ama geçiştirmesi de kolay. Üstelik her biri yalnızca tek bir uygulamayı kapsıyor.

2. Ekran Süresi ile Instagram ve TikTok'a limit koy

1. Ayarlar › Ekran Süresi › Uygulama Limitleri › Limit Ekle'ye git.
2. Sosyal ya da Eğlence kategorisini aç ve Instagram, TikTok veya YouTube'u işaretle.
3. Günlük bir süre seç, Limitin Sonunda Engelle'yi açık bırak ve Ekle'ye dokun.

İşin püf noktası şu: limit dolduğunda Limiti Yok Say'a dokunup devam edebiliyorsun. Ekran Süresi parolası bunu engeller, ama o zaman da uygulama günün geri kalanında tamamen kilitli kalır. Birçok kişi bunu fazla sert bulup sonunda kapatıyor.

Adım adım anlatımın tamamı için iPhone'da uygulamalara süre sınırı nasıl konur? rehberine göz at.

3. Uygulamaları bir Odak ile gizle

Bir Odak, belirli saatlerde uygulamaları gizleyebilir ve bildirimlerini susturabilir. Ayarlar › Odak'ta yeni bir Odak oluştur, hangi uygulamaların sana bildirim gönderebileceğini seç ve sosyal medya uygulamalarının olmadığı bir Ana Ekran sayfası belirle. İş saatleri ya da akşamlar için harika, ama ne kadar süre harcadığını ölçmez.

4. Molalarla her uygulamaya kendi ritmini ver

Tek bir günlük duvar yerine, molaya dayalı bir kural uygulamayı belirli bir kullanımdan sonra duraklatır ve kısa bir aranın ardından yeniden açar. PawBreak, Apple'ın Ekran Süresi altyapısını kullanarak tam olarak bunu yapıyor:

• Her uygulamaya bir kural. Örneğin Instagram: 20 dakika kullanınca 5 dakika mola. YouTube: 45 dakika kullanınca 10 dakika mola.
• Ayrı ayrı sayılır. Instagram'dan TikTok'a geçersen TikTok'un süresi kendi başına sayılır ve onun da kendi molası olur.
• Aynı anda birden fazla mola. İki uygulama, her biri kendi geri sayımıyla aynı anda molada olabilir.
• Her zaman göz önünde. Geri sayım, o uygulama için seçtiğin kediyle birlikte Dynamic Island'da ve Kilit Ekranı'nda durur.

Hangi yöntemi seçmelisin?

• Sadece farkındalık istiyorsan: uygulamaların kendi hatırlatıcılarıyla başla.
• Kesin bir günlük üst sınır gerekiyorsa: Ekran Süresi Uygulama Limitlerini parolayla kullan.
• Belirli saatleri telefonsuz geçirmek istiyorsan: bir Odak ekle.
• Bütün gün kilitlenmeden daha az kaydırmak istiyorsan: uygulama başına molaları kullan.

Bunlar birbiriyle iyi anlaşır. Birçok kişi akşamları bir Odak, gün içinde de uygulama başına molalar kullanıyor.

Her yöntemde işe yarayan bir ipucu

Mola başlamadan önce molada ne yapacağına karar ver: ayağa kalk, su iç, gerçek bir mesaja cevap yaz. Planı olan bir mola kayıp gibi değil, ödül gibi hissettirir.